चेहरे पर झुरियों का देशी इलाज

 चेहरे की झुर्रियों आज की दौड़ भाग भरी ज़िन्दगी में रिंकल्स की समस्या आम तौर पर देखी जा सकती है। पॉलुशन और गन्दगी भी इसका एक कारण होते हैं। झुर्रियों को राईटाइड्स के नाम से भी जाना जाता है। ये उम्र बढ़ने के साथ साथ स्पष्ट रूप से दिखाई देने लगती हैं। असल में तब त्वचा अपनी प्राकृतिक चमक खो चुकी होती है। बहुत से लोग अब झुर्रियों से मुक्त त्वचा चाहते हैं और इसके लिए वो घरेलू नुस्खों से अपना इलाज करना चाहते हैं। हालाँकि चेहरे पर झुर्रियां बढ़ती उम्र के कारण होती हैं लेकिन अब ऐसा नहीं रहा। ये मिड ट्वेनटीज़ में भी दिख सकती हैं। त्वचा को होने वाले नुकसान की वजह से ही झुर्रियाँ पड़ती हैं। आज चेहरे की झुर्रियां आपकी बहुत बिजी लाइफ स्टाइल, तनाव, नींद की कमी, स्किनकेयर रूटीन की कमी और खराब आहार की वजह से होती हैं।

ज़्यादातर लोग आजकल कॉस्मेटिक सर्जरी नहीं कराना चाहते हैं या बोटोक्स उपचार नहीं चाहते हैं। उनको लगता है कि इससे उनका चेहरा खराब हो जायेगा और चेहरे की झुर्रियां भी ठीक नहीं होंगी। ये महंगी भी होती है इसलिए ऐसी सर्जरी बहुत रईस और मशहूर लोग कराना ज़्यादा पसंद करते हैं। हालाँकि घरेलू नुस्खों के द्वारा इसका समाधान किया जा सकता है। इसकी सबसे अच्छी बात यह है कि इन घरेलू नुस्खों से आपकी त्वचा पर कोई ग़लत असर नहीं होता है।

झुर्रियों के संकेत और लक्षण

चेहरे की झुर्रियों कम करने के उपाय

1. नारियल का तेल

2. अरंडी का तेल

3. विटामिन ई

4. एग वाइट

5. एलोवेरा

6. शहद

7. गुलाब का अर्क

8. नींबू का रस

9. हल्दी का मास्क

10. कलौंजी का तेल

11. बेकिंग सोडा

12. दालचीनी का मास्क

13. ग्रीन टी

14. पपीता और केला का मास्क

15. दही का मास्क

कन्क्लूज़न

झुर्रियों के संकेत और लक्षण

इसमें आंखों, मुंह और गर्दन के आसपास महीन रेखाएं बन जाती हैं साथ ही कई जगहों पर त्वचा कुछ ढीली हो जाती है। खासकर इसका असर चेहरे पर और गर्दन पर जल्दी होता है। हाथों की स्किन भी ढीली हो जाती है और आंखों के आसपास गहरी झुर्रियां या काले धब्बे पड़ जाते हैं। जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, आपकी त्वचा अपनी लोच और नमी खोने लगती है। चेहरे पर झुर्रियों के यही प्रमुख कारण हैं।

इन झुर्रियों के समय से पहले होने या अधिक स्पष्ट दिखाई देने के और भी कई कारण हैं। जैसे प्रदूषण, धूप में ज़्यादा रहना, विटामिन डी 3 की कमी, सौंदर्य प्रसाधनों का अत्यधिक उपयोग, क्रीम और सौंदर्य प्रसाधनों का लगातार बदलना और ज़्यादा धूम्रपान करना। शरीर के बाकी हिस्सों की तुलना में चेहरे की त्वचा सबसे संवेदनशील होती है। इसलिए चेहरे पर झुर्रियां आना आम बात है। आंखों के आसपास, माथे पर झुर्रियां और मुंह के आसपास हंसी की लकीरें या झुर्रियां भी बहुत आम है। गर्दन पर झुर्रियां भी बढ़ती उम्र के साथ ढीली होने लगती है।

चेहरे की झुर्रियों कम करने के उपाय

त्वचा पर झुर्रियां दूर करने के घरेलू उपाय बहुत से हैं और काफी फायदेमंद हैं। आइये इसको विस्तार से बताते हैं।

1. नारियल का तेल

आप नारियल के तेल से आंखों के नीचे और अन्य प्रभावित जगहों पर कुछ देर तक मालिश करिये। नारियल का तेल आपकी त्वचा को एक प्राकृतिक चमक देगा। ये चेहरे की झुर्रियों और रेखाओं को मिटाने में मदद करेगा क्योंकि नारियल का तेल त्वचा के लिए मॉइस्चराइजिंग और हाइड्रेटिंग होता है।

2. अरंडी का तेल

चेहरे की झुर्रियों को मिटाने के लिए अरंडी का तेल अच्छा होता है। अरंडी का तेल त्वचा में इलास्टिन और कोलेजन के उत्पादन को बढ़ाता है। इसके परिणामस्वरूप झुर्रियाँ और महीन रेखाएँ कम होने लगती हैं और समय के साथ गायब भी हो जाती हैं।

3. विटामिन ई

चेहरे पर से रिंकल्स मिटाने में विटामिन ई बहुत अच्छा है। आप इस तेल को झुर्रियों पर लगाएं और कुछ देर उस जगह पर मसाज करें। विटामिन ई आपकी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने और अपनी त्वचा को हाइड्रेट करने वाले गुणों और एंटीऑक्सिडेंट प्रॉपर्टीस के लिए जाना जाता है। यह त्वचा पर एंटी-इंफ्लेमेटरी और फोटोप्रोटेक्टिव प्रभाव भी डालता है। यह त्वचा की ताक़त को रीन्यूड करता है और झुर्रियों को भी कम करता है।

4. ऐग वाइट

अंडे की सफेदी को धीरे से फेटने के बाद अपने चेहरे पर लगाइये। अंडे की सफेदी आपकी त्वचा को स्वाभाविक रूप से कसती है और महीन रेखाओं को कम करती है। अंडे का सफेद भाग रोमछिद्रों को भी खोलता है और त्वचा से अतिरिक्त सीबम को अब्ज़ॉर्ब करता है।

5. एलोवेरा

एलोवेरा जेल और एग व्हाइट को मिलाकर इसका पेस्ट बनाएं और धीरे-धीरे अपने चेहरे पर मालिश करें। एलोवेरा जेल विटामिन ई का एक रिच सोर्स है जो त्वचा के लिए एक बूस्टर है और अंडे की सफेदी के साथ बेहतरीन कॉम्बिनेशन है। एलोवेरा अपने एंटीऑक्सिडेंट्स और एंटी-इंफ्लेमेटरी कंपाउंड्स के साथ सूखी त्वचा को भी ठीक करता है।

6. शहद

अपने चेहरे पर और आँखों के चारों तरफ, लिडस के ऊपर शहद लगाएं और एक या दो मिनट तक मसाज करें। ज़्यादा काम आपकी आंखों पर असर डालता है और उम्र के साथ उन पर झुर्रियां पड़ जाती हैं। यह त्वचा के पीएच को संतुलित करता है और झुर्रियों और महीन रेखाओं की उपस्थिति को कम करने के लिए इसकी कंडीशनिंग करता है।

7. गुलाब का अर्क

गुलाब अर्क की 3-4 बूंदें लेकर अपने चेहरे पर लगाएं और तब तक मालिश करें जब तक यह अवशोषित न हो जाए। यह अर्क गहरी झुर्रियों और समय से पहले बूढ़ा होने के अन्य लक्षणों के लिए बेहतरीन है। इसमें मौजूद विटामिन ए, विटामिन ई और फैटी एसिड त्वचा की गहरी परतों में प्रवेश करते हैं और दाग-धब्बों को हल्का करते हैं और झुर्रियां दूर करते हैं।

8. नींबू का रस

नींबू का रस और शहद को मिलाकर चेहरे पर और गर्दन तक मालिये। नींबू के रस को आप अपने ब्यूटी ट्रीटमेंट के तौर पर इस्तेमाल कर सकते हैं। इसकी विटामिन सी सामग्री त्वचा में कोलेजन के पुनर्निर्माण में मदद करती है। ये झुर्रियों और महीन रेखाओं को दूर करती है।

9. हल्दी का मास्क

हल्दी पाउडर और गन्ने के रस को मिलाकर पेस्ट बना लें। इसे अच्छी तरह मिलाएं ताकि कोई गांठ न रहे। हल्दी और गन्ना मिलकर त्वचा के ढीलेपन को ठीक करेंगे। गन्ने के रस में ग्लाइकोलिक एसिड होता है जो डेड स्किन सेल्स को हटाता है। हल्दी में हीलिंग गुण होते हैं जो त्वचा को फिर से जीवंत करते हैं। मगर एक बात हो सकती है कि हल्दी से आपके चेहरे पर पीले निशान पड़ सकते हैं, जिन्हें जल्दी हटाना आपके लिए मुश्किल हो सकता है।

10. कलौंजी का तेल

चेहरे की झुर्रियां हटाने के लिए आप कलौंजी का तेल और ओलिव आयल को मिलाकर चेहरे पर लगाइये। कलौंजी के तेल में कई प्रकार के फाइटोकेमिकल्स होते हैं जो शरीर और त्वचा के लिए फायदेमंद होते हैं। इसके अनसैचुरेटेड फैटी एसिड जैसे लिनोलिक एसिड और ओलिक एसिड त्वचा को मॉइस्चराइज़ करते हैं। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस से होने वाले नुकसान को नहीं होने देते ।

11. बेकिंग सोडा

आप चेहरे की झुर्रियां हटाने के लिए बेकिंग सोडा में थोड़ा पानी मिलाकर उसका पेस्ट बनाइये और चेहरे को धीरे-धीरे इससे साफ़ कीजिये। बेकिंग सोडा एक एक्सफ़ोलीएटिंग प्रोडक्ट है जो डेड सेल्स को हटाता है और आपके पोर्ज़ में जमा हुई गन्दगी को भी हटाता है। यह सेल टर्नओवर और ब्लड सर्कुलेशन में सुधार करता है जो चेहरे की झुर्रियों को कम करने में मदद करते हैं।

12. दालचीनी का मास्क

आप शहद और दालचीनी को मिलाकर इस मिश्रण को मास्क की तरह चेहरे पर लगाइये। दालचीनी और शहद का पेस्ट एक बेहतरीन एंटी-एजिंग मास्क है। दालचीनी की फ्री रेडिकल स्कैवेंजिंग गतिविधि शहद के साथ और बढ़ जाती हैं। इन दोनों में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीमाइक्रोबियल गुण होते हैं। शहद करमीनेटिव भी होता है। कुछ प्रकार की त्वचा के लिए दालचीनी सूट नहीं करती। इसे इस्तेमाल करने से पहले पैच टेस्ट जरूर करवाइये।

13. ग्रीन टी

चेहरे की झुर्रियों के लिए ग्रीन टी का सेवन शहद मिलाकर आप कर सकते हैं। ग्रीन टी एंटीऑक्सिडेंट से भरी होती है जो शरीर को साफ करने, झुर्रियों को कम करने और त्वचा की शिथिलता को कम करने में मदद करती है।

14. पपीता और केला का मास्क

पपीता और केला दोनों फलों को एक साथ प्यूरी करें और इस पेस्ट को अपने माथे पर महीन रेखाओं पर लगाएं। पपीता पपैन जैसे एंजाइम से भरा होता है जबकि केला विटामिन से भरपूर होता है जो आपकी त्वचा को पुनर्जीवित करने में मदद करता है। यह पेस्ट समय से पहले बुढ़ापा आने के संकेतों को कम करने के लिए अच्छा है।

15. दही का मास्क

जैतून का तेल और दही को मिलाकर इस मिश्रण को धीरे से फेंटें ताकि तेल दही में पूरी तरह से मिल जाए। अब इसको चेहरे की झुर्रियों पर लगाइये। दही में मौजूद लैक्टिक एसिड और अन्य प्राकृतिक एंजाइम पोर्ज़ को साफ करते हैं और उन्हें सिकोड़ते हैं। यह स्किन को टाइट करता है और महीन रेखाओं और झुर्रियों को भी कम करता है। दही चेहरे पर निशान भी कम करता है और आपकी त्वचा को चिकना बनाता है।

घरेलु नुस्खों को इस्तेमाल करके आप अपने चेहरे की झुर्रियों को हटा सकते हैं। इन नुस्खों से आप चेहरे पर से झुर्रियां ग़ायब कर सकते हैं। झुर्रियों को हटाने के जितने भी तरीके आप को बताये गए हैं इनके अलावा भी आप अंगूर के दानों का रस, आर्गन का तेल, सेब का सिरका, वेसिलीन,एस्पिरिन मास्क, टमाटर का मास्क, मूली के बीज का मास्क, बादाम का मास्क, अजवाइन का मास्क, मेथी का मास्क और कीवी फल का उपयोग कर सकते हैं। घरेलू नुस्खे कई तरह से रामबाण का काम करते हैं। आज़मा के देखिये। स्वस्थ रहिये और अपना ख्याल रखिये।

Making Money online Step By Step In Hindi

''ऑनलाइन पैसे कमाने का सबसे आसान 11 तरीके''

आजकल इंटरनेट के जरिए पैसे कमाने की लालसा लोगों के मन में तेजी से बढ़ रही है। अगर आप भी इंटरनेट से पैसे कमाने की सोच रहे हैं तो आपको यह जानकारी बेहद उपयोगी साबित होगी। हम आपको इस लेख में 11 ऐसे तरीके बताएंगे जिनसे आप इंटरनेट के जरिए आसानी से पैसे कमा सकते हैं।
ऑनलाइन सर्वेक्षण: इस तरीके में आप अपने ख्यालों को साझा करने और अपनी राय देने के लिए ऑनलाइन सर्वेक्षण कर सकते हैं। कुछ वेबसाइट हैं जो आपको सर्वेक्षण पूरा करने के लिए पैसे देती हैं। इस तरीके से आप महीने के 5,000 से 10,000 तक कमा सकते हैं।

ऑनलाइन ट्यूटोरियल: यदि आप किसी विषय में एक्सपर्ट हैं तो आप ऑनलाइन ट्यूटोरियल बना सकते हैं और ऑनलाइन क्लास ले सकते हैं। आज कल लोग ऑनलाइन ट्यूटोरियल के लिए बेहद उत्साहित हो रहे हैं। आप इस तरीके से महीने के 10,000 से 30,000 तक कमा सकते हैं। 

 

 ई-बुक लिखना: अगर आप लेखन का शौक रखते हैं तो आप ई-बुक लिखकर पैसे कमा सकते हैं। आप अपनी पसंद के विषय पर लिख सकते हैं और यह ई-बुक बेचकर पैसे कमा सकते हैं।

ऑनलाइन सर्वेक्षण: इस तरीके में आप अपने ख्यालों को साझा करने और अपनी राय देने के लिए ऑनलाइन सर्वेक्षण कर सकते हैं। कुछ वेबसाइट हैं जो आपको सर्वेक्षण पूरा करने के लिए पैसे देती हैं। इस तरीके से आप महीने के 5,000 से 10,000 तक कमा सकते हैं।

वीडियो बनाना: अगर आपके पास अच्छा कैमरा है तो आप वीडियो बनाकर इससे पैसे कमा सकते हैं। आप यूट्यूब पर वीडियो डालकर पैसे कमा सकते हैं या फिर किसी कंपनी के लिए वीडियो बना सकते हैं।

फोटोग्राफी: अगर आप फोटोग्राफी का शौक रखते हैं तो आप अपनी क्लिक की हुई फोटो को इंटरनेट पर बेचकर पैसे कमा सकते हैं। आप अपनी फोटो को स्टॉक फोटो वेबसाइट पर बेच सकते हैं।

वेबसाइट बनाना: अगर आप वेबसाइट बनाने में माहिर हैं तो आप वेबसाइट बनाकर पैसे कमा सकते हैं। आप वेबसाइट बनाकर इसे बेच सकते हैं या फिर वेबसाइट के माध्यम से अन्य कंपनियों के लिए काम कर सकते हैं।

ब्लॉगिंग: अगर आपके पास लिखने का शौक है तो आप ब्लॉगिंग करके पैसे कमा सकते हैं। आप अपने ब्लॉग पर विज्ञापन लगाकर पैसे कमा सकते हैं या फिर स्पॉन्सर्ड पोस्ट लिखकर पैसे कमा सकते हैं।

सोशल मीडिया मार्केटिंग: आज के समय में सोशल मीडिया मार्केटिंग बहुत जरूरी हो गया है। आप सोशल मीडिया के माध्यम से अन्य कंपनियों के लिए मार्केटिंग करके पैसे कमा सकते हैं।

फ्रीलांसिंग: आप फ्रीलांसिंग करके भी पैसे कमा सकते हैं। आप अपने विशेषज्ञता के आधार पर काम करके पैसे कमा सकते हैं। आप उदाहरण के लिए लेखन, डिजाइनिंग, प्रोग्रामिंग, मार्केटिंग, टेक्निकल सपोर्ट आदि काम कर सकते हैं।

अफिलिएट मार्केटिंग: आप अफिलिएट मार्केटिंग करके भी पैसे कमा सकते हैं। आप एक वेबसाइट, एप्लीकेशन या उत्पाद का प्रचार करके उससे बिक्री की कमीशन प्राप्त कर सकते हैं।

अपनी खुद की ऑनलाइन दुकान: आप अपनी खुद की ऑनलाइन दुकान खोलकर भी पैसे कमा सकते हैं। आप इंटरनेट पर अपने उत्पाद या सेवाओं का बिक्री कर सकते हैं। इसके लिए आप ईकॉमर्स प्लेटफॉर्म का उपयोग कर सकते हैं जैसे कि एमेजन, फ्लिपकार्ट, स्नैपडील आदि।

इन सभी विकल्पों के साथ, आप इंटरनेट से पैसे कमाने के लिए बहुत से संभावनाएं हैं। यदि आपके पास एक उत्तम इंटरनेट कनेक्शन और संगठन करने की क्षमता है, तो आप इन सभी विकल्पों से पैसे कमा सकते हैं। यदि आपने इनमें से कुछ भी नहीं किया है, तो आप एक या दो विकल्पों का चयन कर सकते हैं और अपनी क्षमता और विशेषज्ञता के आधार पर अपने बिजनेस को बढ़ा सकते हैं।

इंटरनेट पर पैसे कमाना असल में आसान नहीं है, लेकिन अगर आप मेहनत और संघर्ष करें तो आप इसमें सफल हो सकते हैं। सफलता के लिए सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप इंटरनेट पर काम करने के लिए सही अंग्रेजी या अपनी भाषा के ज्ञान के साथ सक्षम हों, और इसके साथ ही आपकी मेहनत और लगन होना भी आवश्यक है।

Business Planning & Strategies 101

  Business Planning &Strategies 101

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The competition is cut-throat online and you need every advantage you can get in order to take your self-created money making machine straight to the top and higher. With this guide you won’t learn about filler junk that’s loaded in many other business manuals. Here you only get top secret valuable information straight from the successful business gurus, that will answer your questions and help you create your master blueprint that will only result in success. Don’t waste your time going through the motions.

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4 Reasons You Should Use a Business Coach to Get ResultsBusiness coaching is a modern day concept. Many businesses, especially those that think outside the box, are recognizing that having a business coach is a powerful tool that your business can take advantage of. Let�s look at 4 reasons you should use a business coach.

 #1 A Business Coach Can Show You how to Get Greater Returns With Less WorkYou work way too many hours and you believe if you were to leave even for a short vacation, things might fall apart, but boy, you are ready to work less! You can call the coaching by many names � executive coaching, small business coaching, business coaching and there are others � bottom line is that any one of these can help your company to become far more efficient. That means you will work less hours and make more money. A business coach can help you turn your old business model into a new business model that�s more powerful and profitable.

 #2 Business Coaching Can Create More ProfitsAre you ready to make more money? If you aren�t making the profits you thought you would it�s time to change that and turn things around. A business coach can help you do that. He or she can help you to jump start your business. Your business coach isn�t there to make the decisions for you, but they are there to open you up and help you explore how you might reach the goals you have and make the profits you desire.

 #3 Business Coaches Help You Develop Your TeamYou are ready to build a team so that you can grow your business. That�s great news. A business coach can help you recruit, train, and keep the right team members. When you build a team, it can motivate everyone and allow you to create a powerful team with the help of your business coach. You can create passion among your team members.

 #4 Business Coaches Can Help You Find Your PassionIf you need to fall back in love with your business, a business coach is just the tool to help you do that. Overtime every business can become a bit mundane and a bit boring. Motivation is key to maintaining and growing a vision and passion. Whether you are building a simple marketing plan or a full business your business coach is an excellent sounding board and can be an invaluable tool and sounding board to help you get your passion back!

A business coach is a service you have to pay for and that can sometimes stop people from making the call. Using a business coach is a great investment in your future.

A Look at the Different Coaching Styles

 Many people are unaware that there are a number of different coaching styles that can be used by a coach. Let�s have a look at some of these different coaching styles.

 * Traditional Coaching Model � The coach identifies with how the client is feeling. The coach acts as a guide and confidant.

 * Advanced Coaching Model � Useful when there is a need to make a considerable break from the past, and where the person wants to try new things or a new way of doing something.

 * Block Removal Coaching � This coaching model works when a person is resistant to growth, which causes a block, that usually the result of a hidden fear or limiting beliefs.

 * Innovation Coaching Model � This coaching model focuses on experimentation, creativity and innovation.

 * 3-D Coaching Model � This coaching model works on who a person is and what they want, then how to get it.

 * Personal Foundation Model � The coach will work on standards and boundaries. The higher a person wants to go, the deeper the foundation has to be.

 * Bigger Thinking Model � The coach will challenge the person�s assumptions and work to break one out of their comfort zone and expand their thinking!

 * Solution Coaching � The coach will identify symptoms, find out the source of those symptoms, and then work with a person to find a solution.

 * Shift Coaching Model � When a person isn�t able to determine how to achieve their goals, a shift in thinking can help. The coach can help a person to step back, shift, and then move forward.

 * Deep Coaching � There can be a shift in basic beliefs over time until these beliefs simply are not true any longer. The coach can help a person dig deep to discover the 'out of date truth' which a person can then align with the reality of today.

 * Performance Coaching Model � For the client that is competitive, the coach can help by developing a persuasive goal, creating milestones to help you focus on your goals, and building momentum through reporting daily.

 * Acceptance Coaching Model � Rather than a person trying to overcome a weakness, the coach can help to accept it and use it to their advantage.

 * Intermediate Model � A good model when a person wants the coach to work in partnership on developing goals and then on achieving them.

 As you can see, there are many different ways that business coaching can be approached. It can pay to match the coach�s style with your needs to get the best results. Talk to the coach you are considering hiring and see what style they use. Don�t be afraid to ask questions so you make the right choice. 

 

Coaching Models for the Workplace

 The earliest coaching models date back the 1950s and through the 1980s, they were still static models. It wasn�t until the 1990s, when sports coaching models began to grow in popularity. A coaching model needs to be flexible and adaptable so that it can be tailored to the specific needs of the client. Today�s coaching model should:

 * Presents a complete, detailed description of the process that�s involved

* It should build towards an outcome that�s predicted

* It should establish the nature of the components

* It uses valid methodology to produce change that is sustainable and measurable

 The traditional coaching model was built around change models that were outdated like the grow model, action planning, goal setting, etc. fall very short of creating lasting behavior competencies that are measurable. Using a �one size fits all� approach is simplistic and ineffective because it ignores the person�s behavioral pattern that controls how the skill that�s going to be improved is executed.

 With traditional coaching very shortly after those who participated revert back to their old behaviors after the event. It seems it�s a pretty expensive venture for a quick buzz that fades fast. The challenge for development professionals is to improve the organization's effectiveness through behavioral change that involves a learning model that strengthens the individuals and sustains the behavioral skills.

 The 21st century professional coaching is a combined approach that the behavioral sciences founded. Today�s coaching model includes personal beliefs, development, attitudes, values, motivation, social learning and emotions along with organizational and personal dynamics.

 Many mechanisms of the behavioral based coaching model come from the behavioral approach to learning and changing. Some of the coaching model aspects are:

 * Targeting and then focusing on an explicit behavior

* Analyzing a behavior in relation to its precursor and the consequences

* Applying a reliable and valid method of data collection, data analysis and assessment

* Building of a developmental plan

* Employing behavioral change techniques that are validated

* Measuring, managing and maintaining behavioral change

 Coaching models for the workplace need to be effective long term. They shouldn�t provide the answers, but rather the circumstances for the participant(s) to come up with their own solutions that will work. The coach is a bit like a sounding board opening up a dialogue that will help the participants to grow and prosper and that can help a business to grow and prosper as well.

Coaching to Get Results

 Coaching has become a leading resource that business leaders are taking advantage of to create highly successful businesses. The one misunderstanding is that to use a business coach your business needs to be larger, but that�s not the case at all.

 Coaching can help create clarity and direction in any size business. Working with a business coach can help to determine what it is you want to create, the reason it is important, and how you plan to reach that goal. It can help you to create an action plan and then achieve the goals you set.

 If you had an empowering way that you could commit to and then achieve your business goals, would you not want to take advantage of it? Well you do, it�s called business coaching.

 Business Coaching Helps You to Become Clear on Your Goals

It is important that you are clear on what it is you want from your business along with how you plan to get it. Then you will need to determine what your commitment is. A business coach can help you to create clear goals and plans on achieving those goals.

 Business Coaching Aids You to be Effective and Productive

When it comes to support, business coaching provides individual attention along with the challenge and objectiveness that are needed. A skilled business coach is very successful because he or she can:

 * Inspire you to expand your solutions

* Keep you focused on your goals

* Make you accountable for your progress

* Support you through the change

* Remove any obstacles so that you can move forward

* Prioritize based on your values

* Challenges you to take the next step 

 Highly Effective Business Coaching

 Business coaching � what is it? Executives and managers of companies who are interested in development and career growth increasingly turn to a business coach to have a customized development process. Consider this � how often would you have found it helpful to have a chance to talk about some key ideas with a person that is impartial and objective in preparation for a major change or perhaps a very important meeting.

 The concept of business coaching has actually come from the sports arena where top athletes employ coaches to help improve and enhance their performance. Business people are slowly realizing that the same benefits can be enjoyed in the business arena using business coaches.

 Coaching works best in those environments where there is a desire to be practical, progressive and proactive but at the same time there is value in the opportunity to challenge and stimulate. The executive(s) or manager(s) is thought to be the expert in his/her field and in this way the business coach will facilitated the executive or manager to find the right way forward. Coaching is always forward thinking with a well-structured approach that remains flexible and presumes purpose and commitment.

 Effective, Efficient, Productive

When it comes to professional support, business coaching is the exception as it combines individual attention, challenge and objectiveness. The coach�s skills make it extremely successful because:

 It inspires you to develop your own solutions

It keeps you focusing on a specific goal or goals

It makes you accountable for your progress

It supports you through change

It removes any blockages so that you can move forward

It prioritizes based on values

It challenges you to take the next step in moving forward

 Research published in Olivero et al. 1997 showed that training can increase productivity by as much as 22 percent, but when training is combined with coaching, it can increase productivity by a whopping 88 percent.

 What Does Business Coaching Involve?Coaching is not training � the delivery system is much different. A business coach will work with the executive or manager to develop a training program that is tailored to the skill areas where there is a need for impact. The coach will help the executive/manager to make the necessary behavioral changes to create growth. The coach does not provide the answer, but rather the coach brings along a process or system to help the client determine the answers.

 How Business Coaching Can Create Continually Motivated Employees

 Those companies that are highly effective take great pains to make sure that they have established a clear vision for their company along with a clear and concise strategy of how they want to implement that vision. They carefully recruit and retain those employees who are the best to help them carry out their strategy. After all, it is common sense that if you want your company to have a high degree of success you need to have high and continuous employee production, because you can�t do it alone. This means you also have continually motivate employees.

 By definition, employee motivation is a key component of the employee productivity equation. It is in this area where you will find that business coaching can have the biggest impact. You can temporarily boost your employees� motivation using incentives, especially financial incentives, but these are not sustainable employee motivation methods and they will stop working. Business coaching can help you to create sustainable employee motivation.

 A company establishes its vision, mission and execution strategy. An employee also needs to establish their own vision. It will just be minus all the corporate �talk,� and it will be their terms, what they want out of their career at the company.

 A business coach will support employees using a mix of individual sessions and group sessions. They will help employees to articulate what it is they want, their goals, and then help them to determine how they might reach those goals in relation to the company they work for.

 Employees usually find these types of sessions far more useful than when companies use �Personal Development Plan� templates. Actually, when the results are structured right, they can actually take the templates and transfer them to work effectively for personal development.

 Facilitative coaching sessions will take a bottom up data approach that details the skills of each employee and what their motivators are to reconcile with the objectives of the business. The focus is to align corporate objectives to the needs of the employees.

 Of course, not all employees will get what it is they want. It will be up to your management team to negotiate a solution that is a win-win for everyone involved. Management will also have to effectively create the basis for the sustainable employee motivation to get the most out of the process.

 

 

How to make youtube videos

''how to make youtube videos''

Making YouTube videos is a great way to share your thoughts, showcase your talents, or promote your business. To create a successful YouTube video, you need to plan ahead, choose the right equipment, and execute your video with precision. In this blog, we'll go over the steps you need to take to create a great YouTube video

Step 1: Plan your video -The first step in making a YouTube video is to plan what you want to cover. You should have a clear idea of the message you want to convey and what type of video you want to make. Consider the following questions when planning your video:What is the purpose of your video?
Who is your target audience?
What message do you want to convey?
What type of video do you want to create?

Step 2: Choose your equipment -Once you have planned your video, you need to choose the right equipment to make it. You don't need expensive equipment to make a great video, but you do need good quality equipment that will produce good quality video and audio. Consider the following when choosing your equipment:Camera: Choose a camera that can record high-quality video and has good autofocus and image stabilization.
Microphone: Choose a microphone that will produce good quality audio. A good microphone will make a huge difference in the quality of your video.
Lighting: Good lighting will make a huge difference in the quality of your video. Choose lighting that will provide good illumination for your video.
Tripod: A tripod will help you keep your camera steady and avoid shaky footage.

Step 3: Record your video -Once you have your equipment ready, it's time to start recording your video. Consider the following tips when recording:Set up your equipment: Make sure your camera, microphone, and lighting are set up properly.
Frame your shot: Make sure the shot is framed properly, with the subject in the center of the frame and enough headroom.
Record your audio: Make sure the microphone is positioned properly and that you are speaking clearly and concisely.
Record your video: Make sure the camera is positioned properly and that you are filming smoothly and steadily.

Step 4: Edit your video-Once you have recorded your video, it's time to edit it. You can use editing software to cut your video, add transitions, add music, and more. Consider the following tips when editing your video:Cut your video: Cut your video into shorter segments, removing any unnecessary footage.
Add transitions: Add transitions between segments to make your video flow smoothly.
Add music: Add music to your video to make it more engaging.
Add titles: Add titles to your video to introduce the subject and add context.

Step 5: Upload your video-Once you have edited your video, it's time to upload it to YouTube. Consider the following tips when uploading your video:Choose the right thumbnail: Choose a thumbnail that represents your video and that will attract viewers to click on your video.
Add a description: Add a description of your video that explains what it's about and what viewers can expect.
Add tags: Add tags to your video that will help it be discovered by viewers who are interested in the subject.
Choose the right privacy settings: Choose the right privacy settings for your video, depending on who you want to be able to see it.

In conclusion, making a YouTube video takes time and effort, but the result can be a great way to share your thoughts, showcase your talents, or promote your business. By following the steps outlined in this blog, you can create a great

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